うっかり日焼けをしてしまったら⁈
こんにちは♡ キムヤンジェ皮膚科日本チームスタッフです！
肌は約７２時間でメラニン色素を生成するそうです。
うっかり日焼けをしてしまったら⁈
７２時間以内に 集中してお肌をケアすることで、
日焼けによるダメージを最小限にくいとめることができます。
日焼けをしてしまった日には
できるだけ早く、以下のような
日焼け後のケア をしましょう
①まずはできるだけ早く肌を冷やすこと
濡らしたタオルや保冷パックで患部をしっかりと冷やします。
②しっかりと保湿する
日焼け後の肌は敏感なので敏感肌用などの刺激の少ないもので保湿ケアをすることが
良いといわれています。
肌が落ち着いてきた後にスキンケアを美白ラインに変えれば安心です^^
冷蔵庫で冷やしておいたシートマスクでお肌をクールダウンさせる方法もオススメです♡
③お肌のケアとあわせた食事管理と質の良い睡眠
＊肌の水分が失われて乾燥していますので、こまめな水分補給が大切です♡
＊日焼け後に積極的に食べたい食材とは？
抗酸化作用のあるものです。
ビタミンA,ビタミンC、ビタミンE、リコピンが含まれている食材です。
＊日焼けしてしまったお肌の修復のためには、質の良い睡眠が必要です。
十分に睡眠がとれないと肌細胞の再生がうまくいきません。
まだまだ暑い日々が続きますが
体調管理をしつつ
夏を楽しみましょう
提供： 釜山JMJ国際医療コーデイネート https://www.busanjmj.com/
