釜山ショッピングで、毎日飲みたい韓国健康茶4選

日本の皆さん、こんにちは！プサンJMJです。

サムギョプサルにチヂミ、甘辛いトッポッキ…。美味しい魅力にあふれる釜山旅行！でも、旅の合間や帰国後に、ちょっと疲れた胃や体を優しくいたわりたいな、と感じることはありませんか？

そんな時にぴったりなのが、韓国の人々の暮らしに根付く「健康茶」。それは、単なる飲み物ではなく、「美味しいもので体を養う（薬食同源）」という、昔からの知恵が詰まった、心と体への優しい贈り物なんです。

今回は、釜山のスーパーで気軽に買える、本当におすすめの健康茶を厳選してご紹介します。スーツケースにそっと忍ばせれば、帰国後も釜山の思い出と共に、健やかで美しい毎日が続きますよ。

今のあなたにぴったりのお茶は？目的別・早わかりチャート

こんな時・こんな方へ	おすすめのお茶	キーワード
胃が疲れている・ホッとしたい	누룽지차ヌルンジ茶 (おこげ茶)	#香ばしい #癒し #ノンカフェイン
毎日の食事と一緒に	메밀차メミルチャ (そば茶)	#すっきり #巡りサポート #食中茶
体の内側からキレイになりたい	우엉차ウオンチャ (ごぼう茶)	#スッキリ応援 #温活 #美容
喉がイガイガする・潤いがほしい	둥글레차ドゥングレチャ (アマドコロ茶)	#優しい甘さ #潤いチャージ #滋養
美容と健康、両方気になる	오미자차オミジャチャ (五味子茶)	#甘酸っぱい #ビタミン #美肌

どんなお茶があるの？スーパーの棚を覗いてみよう！

釜山の大型マート（ロッテマートやeマートなど）のお茶コーナーは、まさに圧巻の品揃え！日本のスーパーでは見かけない、様々な穀物や根菜を使ったお茶がずらりと並び、見ているだけでもワクワクします。

穀物のお茶: とうもろこしや玄米など、香ばしい香りが特徴。カフェインゼロのものがほとんどで、家族みんなで楽しめます。
根菜のお茶: ごぼうや生姜など、大地の恵みを凝縮。体を温めたり、巡りをサポートしたり、美容に関心が高い方に人気です。

ティーバッグで手軽に楽しめるものから、自分で煮出して本格的な味わいを堪能できるものまで。パッケージもおしゃれなものが多いので、お土産選びにも熱が入ってしまいますね。

釜山で見つけたい！買って損なしの韓国健康茶4選

数あるお茶の中から、特に日本人の口に合いやすく、日常に取り入れやすい4つをセレクトしました。

【누룽지차】ヌルンジ茶 (おこげ茶) – 心ほぐれる、懐かしい一杯

炊き立てのご飯の「おこげ」から作られる、韓国で最もポピュラーなお茶の一つ。封を開けた瞬間に広がる、お米の香ばしい香りは、日本人なら誰もがホッとするはず。

ほんのりとした甘みと優しい味わいは、疲れた心と体にじんわりと染み渡ります。カフェインゼロなので、おやすみ前の一杯や、小さなお子さんにもぴったり。

ある旅行者の声: 「韓国ドラマで見て気になっていました！飲んでみたら、香ばしくてどこか懐かしい味。食べ過ぎてしまった旅先の夜、このお茶にすごく癒されました。」

こんな時に飲みたい: 胃が疲れている時、リラックスしたい夜に、故郷を思い出すような優しい時間がほしい時に。
嬉しい働き: 消化を優しく助け、体を温めてくれます。食欲がない時の水分補給にもおすすめです。
価格目安: ティーバッグ40個入約4,000ウォン～
主な購入場所: ロッテマート、eマート、ホームプラスなど全てのスーパー

【메밀차】メミルチャ (そば茶) – 香ばしさがクセになる、日々の健康習慣に

日本でもお馴染みのそば茶ですが、韓国のメミルチャは、より一層香ばしさが際立ち、すっきりとした後味が特徴です。

注目すべきは、そばに含まれる「ルチン」という成分。日々の巡りをサポートし、健やかな毎日を送りたいと願う多くの人々に愛されています。食事との相性も抜群で、食中茶として飲めば、口の中をさっぱりとさせてくれます。

ある旅行者の声: 「日本のものより香りが強い気がします。クセがなくて本当に美味しい！夏は水出しでゴクゴク飲んでいます。すっかり我が家の定番になりました。」

こんな時に飲みたい: 毎日の食事のお供に、すっきりリフレッシュしたい時に、健康的な水分補給をしたい時に。
嬉しい働き: 巡りをサポートし、体の中から軽やかに。むくみが気になる時の水分補給にも選ばれています。
価格目安: ティーバッグ50個入約5,000ウォン～
主な購入場所: 全てのスーパー、市場の乾物店

【우엉차】ウオンチャ (ごぼう茶) – 体の内側から、キレイを目指す一杯

土の力が凝縮された「ごぼう」を、丁寧に乾燥・焙煎して作られたお茶。独特の風味と、ほんのりとした甘みが特徴で、美容と健康に関心の高い韓国の女性たちから絶大な支持を得ています。

食物繊維が豊富で、溜め込みがちな体を内側からすっきりとさせてくれる感覚は、一度味わうと手放せなくなるかも。体を温める働きもあるので、冷えが気になる方にもおすすめです。

ある旅行者の声: 「最初は土の香りに驚きましたが、慣れるとこの風味がクセになります。飲み始めてから、朝の体が軽い感じ！キレイな友達が飲んでいた理由が分かりました。」

こんな時に飲みたい: 体の中からスッキリさせたい時に、美味しく食物繊維を摂りたい時に、温活を始めたい時に。
嬉しい働き: 豊富な食物繊維が、毎朝のスッキリを応援。巡りを良くして、イキイキとした表情へ導きます。
価格目安: ティーバッグ50個入約6,000ウォン～
主な購入場所: 全てのスーパー

【둥굴레차】ドゥングレチャ (アマドコロ茶) – 優しい甘さで、潤いをチャージ

「アマドコロ」というユリ科の植物の根から作られる、韓国の伝統的な健康茶。ナッツのような香ばしさと、砂糖が入っていないのが不思議なほどの、まろやかで自然な甘みが特徴です。

クセがなく非常に飲みやすいため、韓国では麦茶のような感覚で日常的に飲まれています。新陳代謝をサポートし、心と体に潤いを与えてくれると言われ、肌の乾燥が気になる季節にも頼りになります。

ある旅行者の声: 「名前も知らなかったけど、試飲で飲んでみてビックリ！ほんのり甘くて、すごく美味しい！どんな食事にも合うし、誰に贈っても喜ばれる万能茶だと思います。」

こんな時に飲みたい: ホッと一息つきたい時に、肌や体の乾燥が気になる時に、初めて韓国茶に挑戦する時に。
嬉しい働き: 滋養強壮や疲労回復をサポート。肌に潤いを与え、エイジングケアの助けになるとも言われています。
価格目安: ティーバッグ50個入約5,000ウォン～
主な購入場所: 全てのスーパー、市場の健康食品店

もう一つオススメするなら【오미자차】オミジャチャ (五味子茶) – 飲む美容液！美肌を目指す一杯
「甘味・酸味・辛味・塩味・苦味」の5つの味を持つ不思議な赤いお茶。ビタミンが豊富で、その日の体調によって感じる味が変わるとも言われています。美しい見た目と、甘酸っぱくフルーティーな味わいで、特に女性へのお土産に喜ばれます。
主な購入場所: 全てのスーパー、伝統茶院
嬉しい働き: 美肌作りや疲労回復をサポート。
価格目安: スティック粉末タイプ 30包入約7,000ウォン～

もっとお茶選びが楽しくなる！釜山スーパー攻略のヒント

どこを探せばいい？ スーパーのお茶コーナーは、韓国語で「차（チャ）」と書かれています。コーヒーと同じ棚にあることが多いですよ。ティーバッグタイプ（티백）が手軽でおすすめです。
「薬食同源」の心をお土産に 韓国には「薬と食べ物は源が同じ」という意味の「薬食同源（약식동원/ヤクシクトンウォン）」という言葉があります。お茶を選ぶ時、「あの人には、スッキリを応援するごぼう茶を」「お疲れ気味のあの人には、癒しのヌルンジ茶を」と、相手の健康を想う気持ちを込めて選んでみてください。その一杯が、きっと最高の贈り物になります。