美肌食にはトマト
こんにちは♡ キムヤンジェ皮膚科日本チームスタッフです！
韓国人の友人が, いつもトマトを食べているので
なぜいつもトマトばかり食べているのか
質問してみました。
トマトには「リコピン」という抗酸化作用を持つ物質がたっぷり含まれているのでお肌のために常に食べるようにしているとのことでした。
冷蔵庫にトマトがないと不安になるくらいの常備食だそうです。
やはり食生活が美に直結しているなあと関心しました。
メラニンの沈着を防ぐために化粧品より効果的なのが「抗酸化成分」の入った食べ物をしっかりとることだといわれています。
「抗酸化成分」とは、身体がさびて古くなってしまうのを防いでくれる成分です。
身体が酸化すると細胞の老化が早まり体内のあらゆる組織が衰えていきます。
お肌のトラブルにもつながります。
フルーツや色の濃い野菜には「抗酸化成分」が入ってますので積極的に食べるようにしたいですね！
提供： 釜山JMJ国際医療コーデイネート https://www.busanjmj.com/
