キウイ☆키위 〔キウィ〕
こんにちは♡ キムヤンジェ皮膚科日本チームスタッフです！
健康にも美容にも良い、栄養の王様『キウイ』 キウイには重要な栄養素がたくさんあります そのなかでも代表的な栄養素をご存知ですか??
主な栄養素 ⭐ビタミンC (免疫力アップ) ⭐食物繊維 ⭐カリウム ⭐葉酸 ⭐ビタミンE (抗酸化作用) ⭐アクチニジン (たんぱく質を分解) ⭐ポリフェノール (抗酸化作用) ⭐有機酸 (疲労回復) などキウイには栄養素がとても豊富です 栄養素充足率は身近なフルーツでナンバーワン！ 日々の食事の栄養バランスを補うのにぴったりの果物です
一般的に知られているグリーンキウイとゴールドキウイについてご紹介しますね🙆🏻♀️
ゴールドキウイ •ジューシーな甘さが特長 •グリーンよりも酸味が少ない •ビタミンCはレモン８個分 •１日に必要なビタミンCを１個で摂取可能 •美肌のサポートに •エイジングケアーに グリーンキウイ •甘さと酸味のある爽やかな味 •食物繊維が豊富 •お腹の調子アップに •お肉を食べた後に •忙しい朝の栄養補給に このように色んなシーンで大活躍なキウイ 私も最近よく食べていま~す 美容や健康に必要な栄養素がたくさんなので 皆さんも是非取り入れてみて下さいね
提供： 釜山JMJ国際医療コーデイネート https://www.busanjmj.com/
