活性酸素の増加を抑えましょう
こんにちは♡ キムヤンジェ皮膚科日本チームスタッフです!
体の中で常に発生している「活性酸素」の増加が原因で体の組織が酸化してしまいます。
酸化すると細胞の老化が早まり体内のあらゆる組織が衰えていきます。
活性酸素は適量であれば細胞を保護してくれますが量が増えすぎるとかえって細胞にダメージを与え
肌トラブルが起きやすくなります。
「活性酸素」の増加を抑えるには、抗酸化作用のある
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを含む食べ物を積極的にとることです。
緑黄色野菜、果物、ナッツや大豆食品を多くとるのがオススメです!
提供: 釜山JMJ国際医療コーデイネート https://www.busanjmj.com/