デトックス食材
こんにちは♡ キムヤンジェ皮膚科日本チームスタッフです
体内をデトックス＝解毒すれば
新陳代謝が高まり、美肌効果もアップ
痩せやすい体質にもなり健康で元気になれます！
韓国料理に欠かせない食材に
にら、ネギ、ニンニク、玉ねぎ、しょうが
などがあります。
これらの食材はデトックス（解毒）効果が非常に高いといわれています。
毎日の食材に上手に組み合わせてみましょう^^
とくに
しょうが は、
冷えにも効果がバツグンです！！！
冷えた体では脂肪が燃えませんので積極的に摂りたいですね
にらやあさつきにイカなどの海鮮を混ぜて
韓国風チヂミを作ってみるのも
お手軽で簡単なおすすめなレシピです♪
提供： 釜山JMJ国際医療コーデイネート https://www.busanjmj.com/
