美容大国で知られる韓国内で、チャンネル登録者数12万人を超える韓国の皮膚科専門医キム・ホンソク先生。
今回は、キム・ホンソク先生の人気動画の1つ、”習慣を見直して綺麗なVラインをゲットしよう！”について解説します。
無表情がVラインを無くす？
梅干しシワになる理由は？
1日5分！中顔面筋肉の強化運動
地道なリフティング器具の使用や施術
もっと若々しくいるために、Vラインを綺麗に維持しようと努力する方、多いですよね。 この記事では、Vラインを崩してしまう注意すべき生活習慣と、どのように矯正すればいいのかについて、皆さんにお話したいと思います。
この記事を最後まで読んで、いつまでも若々しいVラインを維持しましょう☻
生活習慣を見直して綺麗なVラインを手に入れよう
大きく顔は3ヶ所に分けることができます。
上顔面：眉間と頭の先を中心に額のライン部分
中顔面：人中から眉間まで
下顔面：鼻の下から下のあご先まで
マスクをした時は若く見えても、マスクは外すと老けて見えることがありますが、これは下顔面が、私たちの顔の印象において、重要な影響を与える部分の1つだからです。
そのため、下顔面が崩れると、他の部分に比べて、はるかに老けて見えてしまいます。
無表情がVラインを無くす？
普段、多くの方が、生活しながら、無表情で過ごしていますよね。
携帯を見る時、地下鉄に乗る時、人の表情を見れば分かりますが、無愛想で無表情な状態であることがほとんどです。
筋肉を持ち上げるには、上に引き上げる力が必要ですが、無愛想で無表情ということは、力を入れなくても、重力の影響で下に力がかかっていることになります。
下顔面には、唇を中心に、上に引き上げる筋肉がいくつか存在します。 唇を中心に上に引っ張ってくれる筋肉は、筋肉それぞれが口角を上に持ち上げ、顔全体を上に引っ張ってくれるイメージです。
しかし、下側に引っ張る筋肉は、筋肉それぞれが下に引っ張るのではなく、様々な面が重なっているようなイメージです。 面で、全体的に下に引っ張るため、上に引っ張ってくれる筋肉の力より、下に引っ張る力が強くなってしまいます。
梅干しシワになる理由は？
それでは無表情なとき、私たちの顔の筋肉はどうなるでしょうか？ 下にぐっと引っ張られ、口角が下に下がってしまいます。
何か話をする時、本人も気づかないうちに、あごが上がり、あごに梅干しシワができてしまう方がいます。 これは、筋肉が収縮して皮膚が引っ張られるため、その部分がでこぼこしてしまうのです。
そして、筋肉を使うと、使用した筋肉は大きくなります。 無表情な時間が多いほど、下の引っ張る筋肉の力が強くなり、平行だった口角が、年を取るにつれて、下がってしまうという現象が起こります。
20代の時は、Vラインを綺麗に維持していた方々も、年を取って顎の先がだんだん平たく、切られたようなラインになってしまうのです。
また、この周辺にある脂肪が、重力の影響で下に落ち、ほうれい線ができたり、脂肪が顎ラインの部分に落ちてきて、Vラインが崩れてしまいます。
それでは、Ｖラインの崩れはどうやって予防できるでしょうか？
1日5分！中顔面筋肉の強化運動
Vラインの崩れを防止するには、運動が必要です。
運動すれば筋肉が大きくなるように、上に引っ張ってくれる筋肉の力を付ける運動をすればいいでしょう。 つまり、中顔面である、顔の中心部分の力を強くするのです。
笑うときに使う筋肉を使えば、実際に筋肉の力でぐっと皮膚が引き上がるんですが、ほほ笑みの場合、上に引っ張ってくれる筋肉よりは、横に引っ張ってくれる筋肉が多く働きます。 上に引っ張り上げるには、少しもの足りません。
そのため、皆さんが笑う時、歯茎が見えるほど、明るく笑う練習をするといいでしょう。 にっこり笑う時、口角から頬骨部分まで引っ張ってくれる、一番重要な筋肉があります。 この筋肉がしっかり上に引っ張り上がると、顔にある筋肉が上に上がったと感じるでしょう。
口角を、最大限上に上げると思ってください。 上げたまま、3~5秒ほどキープしてみてください。
すごく疲れますよね。
筋肉がすぐに疲労し、その筋肉をあまり使っていないという証拠でもあります。
この中顔面を刺激する運動を、1日5分、運動習慣として行いましょう。 中顔面運動をすると、実際に表情が、改善されることを感じられます。
スマホをする時の表情を治そう
2つ目の治すべき習慣として、スマホをしているときの表情を矯正しましょう。
皆さん、携帯を見ているとき、無意識に口を閉じていますよね。 そのため、普段から、緊張をほぐす必要があります。 口を閉じずに、力を少し抜いてください。 それだけでも、下に引っ張る力は、はるかに弱くなります。
意識的に実践する時は上手くできますが、無意識的な状況では、”また自分は無表情だったな”と感じることもあるでしょう。
地道なリフティング器具の使用や施術
下顔面が崩れると、治療には時間がかかります。
この理由として、単純に筋肉だけでなく、脂肪が複合的に混ざって、かなり複雑な構造になっているためです。 通常、このような場合は、施術時に下顔面にボトックスをたくさん注射し、下の方の力を緩めてあげます。 下に引っ張る力を、ボトックスでほぐし、中顔面運動をすると、上に上がる力が強くなり、中顔面が上に引き上がるでしょう。
また、エステやマッサージ店に行くと、手で顔を引き上げるマッサージをされること、多いですよね。
最近では、顔に装着する製品なども出ています。
このような、施術や商品は、すぐには効果がなくとも、長期的に続けることで、重力によって垂れてしまう現象を、ある程度、分散してくれる役割をします。
まとめ
もし、自分が無表情にいるという事実を認知した場合、すぐに無表情をほぐして、筋肉運動をする習慣を身に着けるように努力してみてください。
1日に5分だけでも、地道に中顔面運動するだけでも、だんだんと顔のリフトアップを感じられますし、下顔面の力を抜く習慣で、あごを少し開いて緊張をほぐす方法もとても重要です。 既にVラインが崩れが気になる場合は、簡単な管理や運動で解決するには、時間がかかるため、適切な治療を受けて、素早く矯正することも大切です。
下顔面は、私たちの印象において、とても重要な部分の1つとして認知されているため、どんな施術でも、下顔面だけでもうまく解決すれば、顔の印象は、はるかに若く返って見えるということをぜひ覚えておいてほしいです。
皮膚科専門医キム・ホンソク先生の
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