日本の皆さん、こんにちは！プサンJMJです。
韓国旅行の楽しみといえば、美味しい食事やショッピングですが、最近は美容や健康に良いとされる韓国のお茶も注目されていますよね。今回は、2025年最新の情報を元に、韓国で日常的に飲まれている健康茶の中から、特におすすめしたい4種類をご紹介します！スーパーや市場で手軽に手に入るものばかりなので、お土産にもぴったりですよ。
韓国では、昔から自然の恵みを取り入れた「薬食同源」の考えが根付いており、お茶もその一つです。普段の食卓にも並ぶ素朴なお茶から、美容に嬉しい成分が含まれているお茶まで、様々な種類があります。
韓国の健康茶、どんな種類がある？
韓国のお茶は、日本茶のように茶葉を使うものだけでなく、穀物や根菜、果物など、様々な自然素材から作られています。それぞれに異なる風味と、体への嬉しい働きが期待できるのが特徴です。
- 穀物茶: 香ばしい香りが特徴で、カフェインを含まないため、お子さんから大人まで安心して飲めます。
- 根菜茶: 体を温めたり、巡りを良くしたりする効果が期待され、独特の風味が魅力です。
- ハーブティー: 美容やリラックス効果が期待されるものが多く、香りも楽しめます。
釜山の大型マート（eマート、ロッテマートなど）や伝統市場、一部のカフェなどでは、様々な韓国茶が手軽に購入できます。ティーバッグタイプや煮出すタイプなど、種類も豊富ですよ。
釜山で手に入れたい！おすすめ韓国健康茶4選
それでは、釜山で特におすすめしたい韓国の健康茶を4つご紹介します！
【누룽지】ヌルンジ茶 (おこげ茶)
お茶の特徴
「누룽지（ヌルンジ）」は、ご飯を炊いた後のおこげのことです。「ヌルンジ茶」は、このおこげを煎じて作られたお茶で、香ばしいお米の香りと、ほんのりとした甘みが特徴です。カフェインを含まないので、寝る前や、お子さんにも安心して飲ませることができます。消化に良いとされ、胃腸の調子が悪い時にもおすすめです。
この香ばしい香りは、どこか懐かしいおばあちゃんの味を思い出すな。疲れた体に染み渡る、優しい味わい。
ここがポイント！
日本人にはどこか懐かしさを感じる、素朴で優しい味わいです。香ばしい香りが心を落ち着かせ、リラックス効果も期待できます。ティーバッグタイプだけでなく、おこげそのものが販売されていることもあるので、自宅で煮出してみるのも良いでしょう。食欲がない時や、風邪気味の時にも重宝されます。お茶としてだけでなく、スープとしてもいただけるのもポイントです。
主な取り扱い店舗
韓国国内のほとんどのスーパーマーケット（eマート、ロッテマート、ホームプラスなど）や、コンビニエンスストア（CU、GS25、セブンイレブンなど）の飲料コーナー、またはお米・穀物製品コーナーで見つけることができます。
「누룽지（ヌルンジ）」がもたらす健康的な効果
【메밀차】メミルチャ (そば茶)
お茶の特徴
「메밀차（メミルチャ）」は、そばの実を煎じて作られたお茶です。香ばしく、ほんのりと甘い風味が特徴で、カフェインフリーなので、時間帯を気にせず楽しめます。そばにはルチンという成分が含まれており、健康に良いとされています。
日本でも馴染みのあるそば茶だけど、韓国のものはまた一味違うな。この香ばしさは、一度飲んだら忘れられない。
ここがポイント！
日本でもおなじみのそば茶ですが、韓国のそば茶はクセがなく、香ばしさが際立っています。食事のお供としてはもちろん、リラックスしたい時にもぴったりです。夏はアイスで、冬はホットで、一年を通して美味しくいただけます。ティーバッグやそばの実をそのまま焙煎したものなど、様々なタイプがあります。
主な取り扱い店舗
スーパーマーケット（eマート、ロッテマート、ホームプラスなど）の飲料コーナーやお茶・コーヒー売り場、または伝統市場の乾物店などで幅広く取り扱っています。
【우엉차】ウオンチャ (ごぼう茶)
お茶の特徴
「우엉차（ウオンチャ）」は、ごぼうの根を乾燥させ、焙煎して作られたお茶です。独特の土っぽい香りと、ほんのりとした甘み、そして少し苦みのあるすっきりとした味わいが特徴です。食物繊維が豊富で、デトックス効果や、美容効果が期待できるとして、特に女性に人気が高いお茶です。
ごぼうの香りがこんなに心地いいなんて。体の内側からきれいになれそうだ。毎日飲んで、健康な自分を手に入れよう。
ここがポイント！
美容や健康に関心がある方に特におすすめのお茶です。体の内側からきれいになりたい方や、むくみが気になる方にも良いとされています。温かくして飲むと、体がポカポカと温まります。ティーバッグや、乾燥ごぼうの状態で販売されています。
主な取り扱い店舗
スーパーマーケット（eマート、ロッテマート、ホームプラスなど）のお茶・健康食品コーナー、または薬局、健康食品店などで見つけることができます。
【둥굴레차】ドゥングレチャ (アマドコロ茶)
お茶の特徴
「동굴레차（ドゥングレチャ）」は、ユリ科の植物「アマドコロの根」を乾燥・焙煎して作られたお茶です。まろやかで香ばしく、ほんのりとした甘みが特徴で、クセが少なく、とても飲みやすいのが魅力です。韓国では古くから健康維持のために飲まれてきました。ノンカフェインで、体質を問わず多くの人に親しまれています。
どんな人でも飲みやすいってのがいいな。まろやかで優しい甘さが、ホッと一息つきたい時にぴったりだ。
ここがポイント！
日本人の口にも合いやすい、とても飲みやすいお茶です。体が乾燥しやすい季節や、リラックスしたい時に特におすすめです。体を潤し、滋養強壮に良いとも言われています。ティーバッグタイプが主流で、手軽に楽しめます。
主な取り扱い店舗
スーパーマーケット（eマート、ロッテマート、ホームプラスなど）の飲料コーナーやお茶・コーヒー売り場、または伝統市場の乾物店、健康食品店などで幅広く取り扱っています。
韓国のお茶にまつわる豆知識
韓国では、お茶は単なる飲み物ではなく、長い歴史と文化が息づく大切な存在です。お土産として選ぶ際に知っておくと、さらに楽しくなりますよ。
韓国茶の歴史と文化
韓国でお茶の文化が始まったのは三国時代にまで遡ると言われています。お茶は主に仏教の儀式で使われ、貴族や王族の間で広まりました。その後、時代を経て、庶民の間でも健康維持やもてなしのために様々なお茶が飲まれるようになりました。今回ご紹介したごぼう茶やアマドコロ茶も、古くから健康を支える伝統的なお茶として親しまれています。
薬食同源（ヤクシクトンウォン）の考え方
韓国には「薬食同源（약식동원/ヤクシクトンウォン）」という言葉があります。これは「薬と食べ物は源が同じ」という意味で、日々の食事やお茶を通して健康を保つという考え方です。今回ご紹介したお茶も、それぞれが持つ栄養や効能から、体の調子を整える目的で飲まれています。お土産として選ぶ際には、贈る相手の健康を願う気持ちも一緒に込めてみてはいかがでしょうか。
このように、韓国のお茶には深い歴史と文化が込められています。お茶を選ぶ時間も、ぜひ楽しんでくださいね。
まとめ：釜山であなたのお気に入り健康茶を見つけよう！
いかがでしたでしょうか？釜山には、美味しくて体にも嬉しい韓国の健康茶がたくさんあります。今回ご紹介した4種類は、いずれも韓国で広く親しまれており、手軽に試せるものばかりです。ぜひ、釜山に訪れた際には、スーパーや市場でこれらの健康茶を探して、ご自身用やお土産として購入し、旅の思い出とともに韓国の健康文化を体験してくださいね。
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